泡湯須知

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⛄⛄⛄天氣冷颼颼泡湯♨最好,享受又可增加身體抵抗力,不過入池之前要特別注意自己身體狀況喔💖

 

✋ 泡湯之前:

  • 請先將泳衣用清水淋濕後再下水,到時候泳衣比較容易清潔。
  • 基於個人衛生問題,下水前先用清水清潔個人身體及泳衣。
  • 浸入溫泉前,建議做些暖身運動。
  • 在室內泡溫泉時,須注意通風是否良好。
  • 準備一條乾的大毛巾,以備起身防寒。

 

✋ 泡湯之中:

  • 入池前看溫泉池旁的溫度標示。
  • 入池前先用手試水溫。
  • 應先浸泡腿部、手部、腰部,等適應屋溫泉後,再循序漸進浸泡至肩頸部位。
  • 每次最好不要超過15分鐘。
  • 適時補充水分。
  • 離開溫泉池要慢慢站起來,浸入溫泉池要慢慢做下去。

 

✋ 泡湯之後:

  • 離開溫泉池可以先將身體稍微擦乾。
  • 離池後應先稍作休息,等身體恢復正常,沒有覺得不適再離開。
  • 泡完後需大量補充水分。
  • 因長時間浸泡溫泉,皮膚油脂流失,容易乾燥,建議塗抹乳液。

 

❗ 注意事項:

  • 如有暈眩、噁心等症狀,應立即離池。