溯溪是一項好玩又刺激的活動，每到台灣夏季山區下雨過後，溪水就會由高山傾洩而下，湍急的溪水讓溯溪更加刺激有趣 🚤
溪水通常比較涼冷一點，怕冷的人不妨裡面多搭一件水母衣
因為水母衣比較緊身，能貼合身體，冰涼的溪水比較不容易與身體直接接觸，而身體變冷、失溫
準備二件式泳衣穿在裡面，也是一個方便的選擇
因為泳衣可以貼合身體、彈性佳，不會妨礙身體的活動
最主要的是穿租來的潛水衣，可以與肌膚隔開，比較衛生……
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溯溪是一項一群人坐在橡皮艇上，隨著湍急的溪水而下，所以會遇上溪石、漂流物、擾流，所以安全是一個非常重要的基本要求
戴頭盔、救身衣、溯溪鞋、薄的潛水衣都是必備的，通常溯溪都會穿平常穿的服裝
然而在湍急的溪水情況下，碰撞自最常發生的，比如跟岩石、溪石、漂流木、橡膠挺、同船的隊友……
👑 保護頭部的頭盔，以及救身衣 👙 都可以緩衝意外的碰撞
👢 溯溪鞋可以保護走在布滿青苔的溪床上，比較不容易滑倒
或者是走在尖銳的石頭路上，保護腳不被割傷
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